上學(xué)期間，我是特別會(huì)聽(tīng)課的一類(lèi)人，注意力能非常集中，課堂學(xué)習(xí)效率很高。老師講得是否明白，知識(shí)點(diǎn)的板書(shū)寫(xiě)在了黑板的哪個(gè)位置，我都能清晰地記起。記得在大學(xué)期間，老師用中文講《中共黨史》課，正值我集中精力準(zhǔn)備研究生考試的階段，我就試著在腦海里把中文翻譯成英文，來(lái)鍛煉自己英語(yǔ)翻譯的能力，而不是在老師講課時(shí)私下里看其它專業(yè)書(shū)。第 一，坐在第 一排聽(tīng)課，看其它專業(yè)書(shū)感到對(duì)講課老師不尊重；第二，一心不可二用，看不進(jìn)去其它書(shū)，也不會(huì)有好的效果。參加工作后，會(huì)議、參觀、交流等情景式學(xué)習(xí)是我很有效的學(xué)習(xí)方式，通過(guò)會(huì)后的整理和在實(shí)際工作中的應(yīng)用，會(huì)感悟到很多知識(shí)點(diǎn)和改進(jìn)點(diǎn)，不管是有戰(zhàn)略高度的觀念和見(jiàn)解還是可以操作的加工工藝或者實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，都是我學(xué)習(xí)和感興趣的內(nèi)容。與行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、技術(shù)同行、客戶的直接交流也是學(xué)習(xí)的途徑。

我每年要記4-5本工作筆記，從公司創(chuàng)業(yè)開(kāi)始到現(xiàn)在有近100本。我不僅記工作中的關(guān)鍵點(diǎn)，還有通過(guò)不同途徑學(xué)習(xí)到的關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)，我通常在關(guān)鍵點(diǎn)旁邊做出標(biāo)記，寫(xiě)下給我的啟示和可以跟我們實(shí)際工作結(jié)合、需要改進(jìn)的內(nèi)容。工作筆記是要帶在身邊的，隨時(shí)回顧筆記內(nèi)容，并努力把這些內(nèi)容進(jìn)行整理?？梢哉f(shuō)這100本筆記里的內(nèi)容，不斷變成我個(gè)人的知識(shí)，為工作所用。我也特別享受針對(duì)項(xiàng)目、技術(shù)專題進(jìn)行知識(shí)的學(xué)習(xí)和整理，如2016年的無(wú)抗飼料專題，我寫(xiě)了文章——《歐洲飼料禁抗十年，中國(guó)該學(xué)什么》，這種有主題的學(xué)習(xí)和項(xiàng)目，能促使我更有效地系統(tǒng)梳理信息變成自己的知識(shí)。不管怎樣，在學(xué)習(xí)上投入足夠的精力和時(shí)間是必要的。

我通常把時(shí)間分為上午、下午、晚上，晚上的時(shí)間安靜，特別適合整理知識(shí)和思考。我很享受在沈陽(yáng)公司宿舍里自己回顧思考、整理知識(shí)的時(shí)光。不喜歡晚上吃飯花費(fèi)太長(zhǎng)時(shí)間。

我喜歡到現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)習(xí)方式，進(jìn)豬場(chǎng)或者進(jìn)雞場(chǎng)，沒(méi)有2-3個(gè)小時(shí)是不愿意出來(lái)的，樂(lè)在其中，很享受在現(xiàn)場(chǎng)的交流。只有到現(xiàn)場(chǎng)才能讓你平時(shí)所學(xué)與實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，推動(dòng)工作進(jìn)展和創(chuàng)新變化。我想和大家講講禾豐的任秉鑫博士，通過(guò)近10年的雞場(chǎng)研發(fā)和現(xiàn)場(chǎng)工作，他現(xiàn)在能做到進(jìn)入雞舍后，從雞的聲音、反應(yīng)、氣味判斷出雞是否有異樣，哪方面的管理出了問(wèn)題。我去秉鑫博士所在的試驗(yàn)雞場(chǎng)，他吃住的簡(jiǎn)陋條件與枕邊的英文版《禽病學(xué)》工具書(shū)給我劇烈的反差對(duì)比，再艱苦的條件他也在堅(jiān)持基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)。10年時(shí)間秉鑫在產(chǎn)業(yè)化板塊把飼料營(yíng)養(yǎng)和產(chǎn)業(yè)化業(yè)務(wù)支持融合做得非常好。肉雞生產(chǎn)從過(guò)去的平養(yǎng)到現(xiàn)在的籠養(yǎng)，飼料性狀從粉料到顆粒料，區(qū)域從大連到河北、河南，不同的季節(jié)面臨不同的問(wèn)題，從核心料中的各種添加劑產(chǎn)品的評(píng)估和探底深究，到大原料的使用和加工工藝，他用了10年的時(shí)間專心專注把精力完全放到肉雞技術(shù)的各個(gè)細(xì)節(jié)，才有今天對(duì)肉雞飼料和飼養(yǎng)知識(shí)的全方面掌握，才能有今天解決問(wèn)題的能力和各項(xiàng)成績(jī)。深入到現(xiàn)場(chǎng)是專業(yè)技術(shù)人員學(xué)習(xí)的很好場(chǎng)所。未來(lái)集團(tuán)要做更多不同方向的專業(yè)性養(yǎng)殖，比如蛋禽、黃羽肉雞和生豬養(yǎng)殖，不同領(lǐng)域的養(yǎng)殖細(xì)節(jié)很是不同，未來(lái)工作中需要我們技術(shù)人員愿意拿出精力專心地去做專業(yè)的事情，能夠在養(yǎng)殖現(xiàn)場(chǎng)站在養(yǎng)殖的角度思考問(wèn)題和解決問(wèn)題。我們的銷(xiāo)售人員、技術(shù)人員每個(gè)月都要拿出固定時(shí)間深入到現(xiàn)場(chǎng)工作中去。

學(xué)習(xí)專業(yè)書(shū)籍是我的第 一需要，再看《生理學(xué)》《生化學(xué)》有滿足感和享受感。每個(gè)動(dòng)物品種都有各自的專業(yè)期刊、雜志、書(shū)籍，推薦中國(guó)農(nóng)大李德發(fā)老師發(fā)起主編的《中國(guó)動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)年報(bào)》，包含豬、反芻、家禽三個(gè)領(lǐng)域，是一本很好的專業(yè)綜述，節(jié)省大家的時(shí)間，值得專業(yè)人士去讀。

不管在什么職位、什么年齡，始終要有緊迫感，在自己的領(lǐng)域里要有領(lǐng) 先的愿望。學(xué)習(xí)不僅是系統(tǒng)的、書(shū)本的學(xué)習(xí)，還有隨時(shí)隨地的學(xué)習(xí)，向身邊的榜樣學(xué)習(xí)。比如我剛畢業(yè)時(shí)職業(yè)生涯的榜樣是——美國(guó)大豆協(xié)會(huì)的沈慧樂(lè)老師，她的專業(yè)能力和對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)我影響很大；禾豐的潘玉鐲老師，她熱愛(ài)工作以禾豐為榮、愛(ài)護(hù)下屬的團(tuán)隊(duì)建設(shè)能力永遠(yuǎn)值得我尊敬和學(xué)習(xí)；向年輕人學(xué)習(xí)，我的助手朱秋鳳，我很佩服她對(duì)孩子的教育技巧，我們一起出差，晚上秋鳳給孩子打電話都會(huì)說(shuō)：“寶寶，你有沒(méi)有替媽媽照顧好爺爺奶奶？今天有什么高興的事告訴媽媽？”她能在與孩子交流的過(guò)程中完成對(duì)孩子的教育，讓孩子有責(zé)任感和樂(lè)觀的處世態(tài)度。老師、同事、年輕人，只要有值得我們學(xué)習(xí)的，就主動(dòng)地、隨時(shí)隨地地學(xué)習(xí)。很多新知識(shí)、新工具的出現(xiàn)，我們都要快速掌握。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，生活、工作、學(xué)習(xí)之間的平衡特別重要，得到家人的理解，才能放松地全心全意地投入到工作中去。

總之，每個(gè)人的成長(zhǎng)背景、工作性質(zhì)和學(xué)習(xí)習(xí)慣是不同的，要有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。堅(jiān)持下來(lái)，不斷積累，學(xué)以致用。

實(shí)際上，不管是博覽群書(shū)、與人交流，還是感受自然、參加社會(huì)活動(dòng)，都是學(xué)習(xí)的過(guò)程。歸納而言，讀書(shū)有兩個(gè)目的：第 一，在思想上能不能把事情想通；第二，在行動(dòng)上能不能把事情做好。但是，我們需要更加重視影響學(xué)習(xí)結(jié)果的三個(gè)方面：學(xué)習(xí)的態(tài)度、思考的維度、處世的胸懷。若能做好這三個(gè)方面，我們就能更好地學(xué)習(xí)，更好地指導(dǎo)我們的行動(dòng)。

1、學(xué)習(xí)中不要隨便說(shuō)“NO”。

對(duì)于那些獨(dú)立的觀點(diǎn)，甚至是與我們想法對(duì)立的觀點(diǎn)，要嘗試去思考和接受。通常我們喜歡聽(tīng)一些能產(chǎn)生共鳴的信息，但要知道這樣的信息基本是自己已經(jīng)知道的或者掌握的，而不一定是我們希望達(dá)到的新領(lǐng)域，不利于探索和創(chuàng)新。

2、跨界學(xué)習(xí)的態(tài)度。

? 除了農(nóng)牧行業(yè)，我們能否對(duì)其它行業(yè)也有所涉獵？比如目前很受關(guān)注的全產(chǎn)業(yè)鏈、物聯(lián)網(wǎng)、人工智能等。這些知識(shí)一直都在影響著我們的行業(yè)，但不一定是自己的專長(zhǎng)，所以在學(xué)習(xí)的過(guò)程中就有可能會(huì)在心理上排斥。學(xué)習(xí)新知識(shí)、接觸新領(lǐng)域，以及新領(lǐng)域內(nèi)的人，對(duì)于我們自身的提高是至關(guān)重要的。

? 與高人交流，更會(huì)讓我們受益匪淺。例如每次與集團(tuán)常務(wù)副總裁高全利交流時(shí)，就總能激發(fā)出許多思想上的火花，幫助我在原有的高度上提升一大截。當(dāng)然，如何讓高人愿意與我們交流？這要求我們自身去多學(xué)習(xí)、多讀書(shū)、多思考，讓我們自己有資本和勢(shì)能與他們交流。

? 要敢于離開(kāi)自己的信息舒適區(qū)，鼓勵(lì)自己去接受其它信息。一個(gè)人在某一方面接受了大量信息后，就可能不愿意接受其它新的信息，但是這些信息往往是創(chuàng)新的源泉，所以讓自己大膽地克服這樣的心態(tài)，去接受新領(lǐng)域的知識(shí)，對(duì)提升創(chuàng)新性非常重要。

3、培養(yǎng)邏輯判斷能力。 

我或許是個(gè)邏輯控，聽(tīng)別人講話或者做報(bào)告時(shí)，如果他的邏輯混亂我就會(huì)比較排斥。邏輯判斷能力對(duì)我們認(rèn)知事物至關(guān)重要，我們可以通過(guò)寫(xiě)作、辯論、多角度思維、事物的理性梳理等方法來(lái)提高自己的邏輯性及邏輯判斷能力。同時(shí)還需要我們突破經(jīng)驗(yàn)主義，不要總拿自己以往的經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷目前的信息與事物的對(duì)與錯(cuò)。另外要對(duì)自己熟悉的、習(xí)以為常的事物多問(wèn)為什么，按照事物發(fā)生的時(shí)間或者順序來(lái)梳理，培養(yǎng)我們的邏輯判斷能力。

關(guān)于學(xué)習(xí)的態(tài)度，歸根結(jié)底需要我們有一個(gè)開(kāi)放的心態(tài)。

從零維到十維，不同的維度，它的空間狀態(tài)是不一樣的。我們的身體在三維空間里，那目前我們?nèi)绾蔚酵黄片F(xiàn)有維度，達(dá)到二維或者四維空間里呢？就是通過(guò)思考，只有通過(guò)思考我們才能突破維度，思考的維度是無(wú)限的。

在不同的維度內(nèi)，我們應(yīng)該怎樣思考？

1、零維內(nèi)如何思考。

其實(shí)就是點(diǎn)狀的學(xué)習(xí)，我剛才分享的學(xué)習(xí)態(tài)度，就是在這個(gè)維度的學(xué)習(xí)，信息是碎片化的，需要用思考去整理。

2、一維與二維空間內(nèi)如何思考。

就是把知識(shí)點(diǎn)連成線，然后拓展到面，這樣知識(shí)就有了長(zhǎng)度和寬度，也可以說(shuō)是橫向思維。同一個(gè)領(lǐng)域，不同的知識(shí)點(diǎn)相結(jié)合滲透，就形成思考領(lǐng)域的一維和二維平面空間。我們平常就是在這個(gè)維度內(nèi)進(jìn)行思考。

3、三維空間內(nèi)如何思考。

實(shí)際上是增加了一個(gè)維度——高度，這對(duì)我們或許有些困難，要求我們既有橫向思維，也要有縱向和逆向思維。這是一種跨界的聯(lián)系。實(shí)際上提高和創(chuàng)新，就是在這個(gè)層面上完成的。我們把不同領(lǐng)域的知識(shí)放在三維空間中，讓它們相互聯(lián)系起來(lái)，這樣的聯(lián)系能碰撞出很多的創(chuàng)新點(diǎn)。

4、四維空間的思考，實(shí)際上是增加了時(shí)間軸的維度。

我一直在加強(qiáng)這方面的思考和學(xué)習(xí)。這些用信息搭建起來(lái)的三維空間，如何在時(shí)間軸范圍內(nèi)進(jìn)行演化和發(fā)展，用歷史的知識(shí)和未來(lái)的碎片知識(shí)去判斷現(xiàn)在知識(shí)的真實(shí)性及持久性。這需要我們了解歷史，理解哲學(xué)，通過(guò)它們?nèi)ゼ庸ば畔Ⅲw系，這樣才能上升到戰(zhàn)略層面，能讓事業(yè)和生活的成功更加持久！當(dāng)然，如果你能把信息放在更高的維度空間內(nèi)去理解和加工，那將是另一個(gè)境界的超越。

就深度思考而言，我建議大家尋找和體會(huì)自己可以深度思考的環(huán)境。對(duì)我來(lái)說(shuō)在入睡前和獨(dú)自開(kāi)車(chē)時(shí)就會(huì)進(jìn)入深度思考。白天接受了很多的知識(shí)，睡前在腦海里把它們進(jìn)行整理加工，有任何的閃光點(diǎn)，我都會(huì)爬起來(lái)把它們記錄下來(lái)，有時(shí)候靈感如泉水一般，興奮的要寫(xiě)一兩個(gè)小時(shí)，甚至徹夜不眠。獨(dú)自開(kāi)車(chē)時(shí)我也會(huì)讓自己的頭腦進(jìn)行深度思考的狀態(tài)，很多的創(chuàng)新點(diǎn)就是在這個(gè)狀態(tài)下產(chǎn)生的，當(dāng)然要保證駕駛安全。

我們用思考的維度加工自己獲取的知識(shí)、拓展自己的視野，這是至關(guān)重要的。比如說(shuō)一個(gè)行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)際上是不同維度下的競(jìng)爭(zhēng)，你需要掌握不同維度下的知識(shí)和信息，然后加工成自己的競(jìng)爭(zhēng)模式。舉個(gè)例子，在家具行業(yè)單個(gè)家具本身是零維的，但是把家具放在同一居室，不同空間里，就考慮到擺放的格局及舒適性，這已經(jīng)上升到了二維或三維。如果考慮到了生活的內(nèi)容及方式，實(shí)際上就加上了時(shí)間軸，也就上升到了四維空間，如果它還再追溯到若干年前，那就可能上升到五維。

在我們行業(yè)，飼料廠就是零維，養(yǎng)殖鏈?zhǔn)且痪S和二維，全產(chǎn)業(yè)鏈?zhǔn)侨S，把農(nóng)業(yè)和畜牧業(yè)加起來(lái)就達(dá)到了四維。在不同維度內(nèi)我們獲取的信息夠不夠，能不能把這些信息跨越維度去聯(lián)系、分析和應(yīng)用，這是非常值得我們思考的。

處世的胸懷會(huì)直接影響到我們對(duì)知識(shí)的獲取。我記得丁云峰總裁曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)人應(yīng)該雄健、大度、幽默、自我。這幾個(gè)方面也是讓我受益匪淺。在獲取知識(shí)的過(guò)程中，我們需要這樣的心態(tài)。和大家分享三點(diǎn)：

1、向古今中外的大師學(xué)習(xí)。

遠(yuǎn)的不說(shuō)，就說(shuō)禾豐的各位領(lǐng)導(dǎo)，很多都是有格局有胸懷的人，值得我們敬重和學(xué)習(xí)。在什么樣的平臺(tái)，跟誰(shuí)去學(xué)習(xí)，讓誰(shuí)感染你，你的胸懷在不同的階段是有不同的展現(xiàn)的。關(guān)內(nèi)區(qū)生豬產(chǎn)業(yè)化總監(jiān)牟成龍，他在做人做事方面給予我很多指點(diǎn)；關(guān)內(nèi)區(qū)副總裁金宏宇，她在思考的維度和做人的胸懷讓我欽佩不已；集團(tuán)常務(wù)副總裁高全利，對(duì)我的生活和工作影響很大，在處世胸懷和格局上讓我有新的認(rèn)知；還有金衛(wèi)東董事長(zhǎng)、邵彩梅博士，他們做人做事的風(fēng)格讓我們敬重的同時(shí)也給我們很大的啟發(fā)。向大師們學(xué)習(xí)，我覺(jué)得是排在第 一位的。

2、能忘我地去擔(dān)當(dāng)。

一件事情交給你后，你敢不敢去做？如果敢去做，有沒(méi)有準(zhǔn)備？只有敢去嘗試，在嘗試過(guò)程中糾正，在實(shí)踐中鍛煉自己的膽識(shí)，開(kāi)闊自己的胸懷，才能有更多的機(jī)會(huì)和成功垂青于你。例如飼料行業(yè)的互聯(lián)網(wǎng)銷(xiāo)售，在2014年還沒(méi)有幾個(gè)人敢去嘗試，西部區(qū)助理總監(jiān)楊俊峰大膽論證并實(shí)踐，最終豬料預(yù)混料從十幾噸增長(zhǎng)到了四五百噸。在這一過(guò)程中，讓楊總個(gè)人在思想和實(shí)踐上有了很大的提高，同時(shí)為團(tuán)隊(duì)注入了新的思維模式和營(yíng)銷(xiāo)模式，為公司在接下來(lái)幾年的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

3、用未來(lái)的目標(biāo)分析和整合現(xiàn)在的知識(shí)。

我最近在路上看到大量的共享單車(chē)，其實(shí)共享單車(chē)的概念在2000年左右就已經(jīng)有了，在國(guó)外也有許多類(lèi)似的商業(yè)模式，但是誰(shuí)能把大量的資源整合起來(lái)，并且大膽地去嘗試，戴威去做了，他也成功了，他的創(chuàng)業(yè)歷程在這里不贅述，我們只想說(shuō)了解到信息敢不敢用，如何去用，并且知道如何去分享，整合資源，更多地取決于我們胸懷和格局的大小。

以上，就是我要和大家分享的三個(gè)方面，詮釋如何將學(xué)習(xí)運(yùn)用到工作中，并持續(xù)創(chuàng)新；如何鑒別、甄選、轉(zhuǎn)化知識(shí)。

聽(tīng)眾：您一天的時(shí)間如何分配？您認(rèn)為怎樣更合理？

張衛(wèi)輝：我基本上6:00-6:30起床，在早上8:00前我要解決兩件事，一是思考今天我要做些什么，這是一個(gè)計(jì)劃性的問(wèn)題；二是我要在關(guān)內(nèi)區(qū)蛋雞技術(shù)群分享一條我新學(xué)到的知識(shí)，這個(gè)習(xí)慣我已經(jīng)持續(xù)兩年多了。

8:00-17:00是工作時(shí)間，這個(gè)時(shí)間我基本上不是在出差就是在出差的路上。那如何去分配時(shí)間？我們要思考自己在工作中遇到了多少問(wèn)題，把這些問(wèn)題記錄下來(lái)。比如剛?cè)肼毢特S時(shí)，我要到一線去做技術(shù)服務(wù)，每天進(jìn)入很多雞場(chǎng)，拍了很多的照片，和很多養(yǎng)殖場(chǎng)老板進(jìn)行交流。在路上的時(shí)間，我就去思考自己記錄下來(lái)的這些問(wèn)題，整理和養(yǎng)殖場(chǎng)老板的交流信息，分析養(yǎng)殖場(chǎng)的需求、分析行業(yè)的需求。

晚上20:00-22:00，我就把白天工作中看到的、學(xué)習(xí)到的內(nèi)容和收集到的問(wèn)題進(jìn)行整理，還沒(méi)想明白的就請(qǐng)教高人或者查閱大量書(shū)籍。晚上我是一定要留出一到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)讀書(shū)，這能讓我的心平靜下來(lái)，讓我能涉獵到更多的知識(shí)。我有一個(gè)習(xí)慣，睡前總結(jié)和思考這一天的工作和工作中遇到的問(wèn)題。其實(shí)整個(gè)過(guò)程我們都是在尋找問(wèn)題、解答問(wèn)題。當(dāng)然如果你在睡前想太多會(huì)睡不著的話，可以把這個(gè)思考的過(guò)程放在第二天早上來(lái)進(jìn)行。

聽(tīng)眾：如何調(diào)整自己的情緒，不受工作和生活的影響？

張衛(wèi)輝：在進(jìn)入職場(chǎng)之初，我也經(jīng)常被大量的人際關(guān)系和瑣碎事務(wù)影響到情緒，說(shuō)白了其實(shí)就是脾氣，但我盡量調(diào)整自己，因?yàn)橐粋€(gè)人如果連自己的情緒都管理不了，那么他是不可能干成大事的。以前是情緒會(huì)影響學(xué)習(xí)，但我現(xiàn)在越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，在有情緒的時(shí)候拿起書(shū)本學(xué)習(xí)，反而能讓自己平靜下來(lái)。所以我們可以思考一下，到底是情緒影響了我們的學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)可以影響我們的情緒。

如果你平時(shí)的工作和生活上的事情比較多，那么我建議你利用時(shí)間碎片進(jìn)行學(xué)習(xí)，這是我們集團(tuán)很多高管都非常擅長(zhǎng)的事情。我至少一半的PPT都是在出差的高鐵上完成的，因?yàn)樵诟哞F上我的心情是比較平靜的，而且有時(shí)間去思考、總結(jié)和學(xué)習(xí)。

聽(tīng)眾：作為基層團(tuán)隊(duì)的一名管理者，面對(duì)當(dāng)今快節(jié)奏的大環(huán)境，要快速提升個(gè)人素養(yǎng)和能力，以哪種方式獲取知識(shí)更為快捷和全方面？電子書(shū)、有聲讀物、名人輔導(dǎo)班，還是傳統(tǒng)媒介？

張衛(wèi)輝：我感覺(jué)快速提升個(gè)人素養(yǎng)的可能性不大，吃快餐容易消化不良。對(duì)于基層人員，我有幾點(diǎn)建議：首先應(yīng)把本職工作做好，這是非常重要的，它能幫你贏得周?chē)说淖鹬睾唾p識(shí)；同時(shí)把自己的專業(yè)學(xué)好，成為自己領(lǐng)域的專家。做好這兩點(diǎn)，可以為你贏得更多的機(jī)會(huì)、更廣闊的空間，能接觸到更多層次更高的人，從而突破自己現(xiàn)有的環(huán)境和格局。做好這幾個(gè)方面，你就能找到自己所需要的知識(shí)，也就能更快地提升自己。

聽(tīng)眾：如何克服學(xué)習(xí)的惰性和拖延癥？如何利用業(yè)余時(shí)間有效讀書(shū)？

張衛(wèi)輝：我覺(jué)得拖延癥是我們內(nèi)心對(duì)于自己即將面對(duì)事物的一種恐懼和逃避。如何克服？我的辦法就是讓自己喜歡上自己的工作。面對(duì)一個(gè)問(wèn)題或一件事情，首先我會(huì)考慮從哪個(gè)方面入手能讓事情更簡(jiǎn)單、更容易入手；第二就是要制定計(jì)劃。我在大一時(shí)就開(kāi)始給自己制定不同時(shí)間段的計(jì)劃，在每個(gè)時(shí)間段內(nèi)，我都逼著自己完成需要完成的工作，盡量去完成計(jì)劃的80%以上。

關(guān)于業(yè)余時(shí)間，實(shí)際上你的工作涉及的越多、職位越高、時(shí)間安排得越緊，那你是沒(méi)有業(yè)余時(shí)間的。對(duì)于目前的我來(lái)說(shuō)，我沒(méi)有什么業(yè)余時(shí)間，我有的僅僅是碎片化的時(shí)間。如何用好這些碎片時(shí)間更重要。要抓住一切的空隙去學(xué)習(xí)和思考，比如出差的高鐵上，比如在開(kāi)車(chē)時(shí)聽(tīng)小說(shuō)。我更想強(qiáng)調(diào)的是睡前一小時(shí)如何有效學(xué)習(xí)，這一小時(shí)能讀不少書(shū)，或者把你一天的所學(xué)進(jìn)行反芻和思考，這也是一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。